A IMPORTÂNCIA DA SAÚDE DA COLUNA VERTEBRAL PARA A QUALIDADE DE VIDA Por Guilherme Loch Personal Trainer - Cref: 025629 Proprietário da Clínica Duofit Penha A inclusão de atividades aeróbicas com- plementa o fortalecimento, melhorando a circulação sanguínea e favorecendo a nu- trição da coluna. Por fim, alongamentos regulares são essenciais para...